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文／Beauty美人誌 尖叫！繼少時回歸後，泫雅也宣布將在8月底回歸了～～而說到她們，小編最羨慕的就是她們的小、蠻、腰！真的很美啊～～～穿起任何衣服都好看，事不宜遲，趁著動力還在，趕快來練！ ▲跟著下面三步驟你也能有完美腰線（圖／翻攝自hyunah_aa、taeyeon_ss IG） STEP1．雙手握住毛巾，身體向後傾 常看運動單元的粉絲，一定對毛巾很熟悉！！（畢竟是小編運動時的最愛）一樣，為了幫助我們能正確施力，雙手握住毛巾的兩段，將身體向後傾至腳跟快要離地的感覺，HOLD住！ STEP2．右手碰左腳尖 這邊很重要，將左腳伸直並抬高到你的極限後，右手向前去碰，幫助正確鍛鍊到側腰的曲線！碰一下就能回到原位囉～ STEP3．左手碰右腳尖 同樣地另一側的腰當然也要鍛鍊啦！只是這次換成右手碰左腳尖，碰到後回到原地，左右交錯做，共作10組！ ▲泫雅的小蠻腰太性感啦！（圖／翻攝自hyunah_aa IG） 小編必須說，這個動作很累喔！！因為要維持腰在半空中，腳還要伸直抬高，雙手還不能放棄毛巾，建議大家可以做五組休息一下，這樣隔天才不會身體肌肉不舒服～～不過持之以恆做下去，小蠻腰就在不遠處啦！！！ 完整教學影片： The Session（@thesession.healthy）分享的貼文 於 2017 年 8月 月 12 5:38下午 PDT 張貼 【延伸閱讀】 毛巾居然這麼萬能！簡單兩動作，消除小腹、腰內肉還能瘦大腿！ 毛巾運動再升級！超有感瘦下「整圈」腰肉，小腹水桶腰掰掰！ 每天一點點，從此大家看見你只會大喊「腰瘦」啊！ ※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載
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記者裴璐／台北報導 藝人董至成5日錄《天才衝衝衝》後，聊到《綜藝大集合》入圍金鐘一事，他認為這個節目很玄，每次錄影時都會發生事情，像是復興航空空難、小燈泡事件等，「唯一一個沒有發生的就是入圍，10年來了，終於入圍了！」 ▲董至成入圍金鐘。（圖／華視提供） 董至成提到每次錄影都是水裡來火裡去，10年終於入圍了，可能是評審終於看到了他們的誠意，「我們經常在泥巴裡打滾，輸了要跳海，還要被水球砸臉，回去冰敷好久，一個禮拜都好不了！」不過他也不認為隔了太久才入圍，努力對他來說更重要。 董至成提到主Key胡瓜發下豪語，如果得獎就會拿出20萬，請所有工作人員吃飯。他也虧胡瓜雖然嘴巴不說，對視金鐘還是很在意，「如果拿了，這可能也是他生前最後一座，再拿大概就是終身成就獎，要坐輪椅上台了！」 ▲董至成認為每次錄影都會發生大事。（圖／華視提供）
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